ご訪問ありがとうございます。 
 
 
 
プレシャス・マミートレーナーで 
元・怒りんぼかーさんの 
やまだともこです。 
 
 
 
 
すごくがんばりやさんの 
ママがいました。 
 
 
 
 
息子のやりたいことに 
できるだけ付き合ってあげてる 
つもりなんです。 
 
でも息子は 
私のいうことを 
全然聞いてくれない 
 
何をするにも 
いつも時間がかかって 
絶対に終わらないんです。 
 
いつもイライラしちゃって・・・。

 
 
 
 
 
と言っていました。 
 
 
 
 
 
もう 
この言葉の使い方で 
 
子育てに真剣なんだって 
抱きしめたくなります♡ 
 
 
 
 
 
 
私もそうだったから 
すごくよくわかる。 
 
 
 
でもね 
 
 
 
「できないもの探し」は 
必要ないんです。 
 
 
 
 
息子さんはきっと 
いうことを 
聞いてくれることもあるし 
 
 
 
時間がかからないで 
終わることもあるし 
 
 
 
できているものは、ある。 
 
 
 
 
ママが 
イライラしていないときも 
絶対に、ある。 
 
 
 
 
もし、あなたが 
同じようなことを思っているなら 
 
 
 
こうしてみてください。 
 
 
 
 
 
一番イライラしてしまう 
たとえば「食事」 
の時間だけに注目して 
 
 
たとえば食事の時間の 
最初の2分だけ 
 
 
笑顔でいることを心掛ける。 

 
 
 
子どもが 
ひとくち食べるだけで 
 
「あー。食べたね♪」 
「今日もおいしいね♡」 
「笑って食べるのっていいね♡」 
 
っていう。 
 
 
2分できたら、 
「わー!私、できたー!」 
って、喜ぶ。 
 
 
それをやってみて 
どう感じたかを 
考えてみてください。 
 
 
それ「だけ」をやってください。 
 
 
 
 
 
 
 
他はイライラしてもいいし 
怒っちゃったっていい。 
 
 
もう、今日は 
「この2分だけやる」 
って決めて 
 
 
それだけをやってください。 
 
 
 
 
 

 
全部をいっぺんに 
理想的な状態にするなんて 
 
難しすぎるから。 
 
いいよ。 
 
24時間のうちの 
2分だけでいい。 
 
そこだけを 
気をつけてみて。 
 
 
 
毎日じゃなくたっていい。 
 
「今日ならできる」って 
思った日だけでいい。 
 
 
 
それだけでいいよ。 
 
 
 
 
あなたも 
 
2分だけ、やってみて。 
 
 
 
 
 
 
そのくらいなら 
楽勝でしょ? 
 
 
 
 
そして  
何かが変わったら 
私に教えてください♡ 
 

これは 
2016/01/26にメルマガで配信した内容です。

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